少しづつ寒くなってきて冷水シャワーの季節が近づいてきている。 私は昨年の９月から冷水シャワーを朝に浴びるようになり、かれこれ１年が経つのだけれど、普通に継続できている。 冷水シャワーの個人的メリットは以下の通り。 （１）スカッと目が覚める （…

「家居場所無し健康通勤人」は、若手の意欲をひたすら削ぐのが生きがいなのだろうか、と周囲の顰蹙を買っていたりする。 岩尾俊兵『世界は経営でできている』 先日、ある動画を見ていたのだけれど、その動画によると、オランダ人１人の１時間あたりの生産性…

今お前はここから千五百マイルも離れたところにいるが、気持ちは相変わらずだろう。なぜなら、お前はあらゆる問題の元凶を丸々持ったまま旅立って行ってしまったのだからね――つまりお前自身を。お前は、心も体もなにも問題ない。お前をぼろぼろにしてしまっ…

ナッツとプロテインが届いた。 いつも愛用しているものだ。 ナッツは朝食用、プロテインは運動後に摂取している。 朝食をナッツとコーヒーだけの生活にしてからどれくらいになるのかは忘れたのだけれど、無理なく続けられているので自分なりにしっくりきてい…

私にとって実家への帰省は非日常に当たる。 姪っ子や甥っ子と遊ぶ。 普段行かないところに行く。 普段食べないものを食べる。 普段寝ないところで寝る。 普段会わない友達と会う。 酒を飲んだり、朝まで過ごしたりする。 これはこれで楽しい。 そして東京に…

それからも慎吾は丁寧にひげを剃り、肌のケアを続けた。何に勝ちたいのか定かではない負けん気が頭をもたげたのと、自分自身にかけるささやかな手間が楽しくなったから。その時だけでも、よし、と思える。化粧水をたっぷり取った手のひらを顔に押し当てると…

しばらく帰省していた。 姪っ子や甥っ子と遊びまくった。 祖母の服や布団類を整理し、ゴミ袋（45リットル）12、3袋分の不用品を処分した。母親の服も要らないものは全て捨てさせた。 当然クローゼットは見違えるようにすっきりした。 使っていないもの、つま…

愛情のつもりで注いでいた過剰な思い入れは、誰の得にもならなかった。受け取る側のキャパを見越して適量を与えられないのなら、何もしないほうがましだ。 自分があれしてやりたい、これしてやりたいで頭いっぱいだったんだろ。家族にせよ教え子にせよ、先生…

眼鏡をかけて生活していると、一日の終りには結構汚れていることが多い。 特に料理なんかをするとはねた油なんかが付着してしまう。 皮脂汚れも意外と付いている。 その状態で布製のメガネ拭きで拭き取ろうとするとただただ油が伸びるだけ、そしてメガネ拭き…

先日、ランニングシューズを購入した。 購入したのはサッカニーのRIDE17というモデル。なかなかの格好良さだ。 気になるシューズを３足ほど試着し、一番しっくり来たのがこれだったので買ったのだけれど、あとで調べてみると、結構な優れものらしい。 近所の…

人間の心は、たとえてみれば庭園のようなものだ。よく手入れをして美しい庭にすることもできれば、荒れるにまかせてしまうこともできる。手入れをしようとしまいと、庭には必ず何かが育つ。役に立つ種を蒔かなければ、どこからか雑草の種子が運ばれてきて芽…

他人の欠点に対して過剰反応をし、コントロールできない周りの人や状況に対して被害者意識を持ってしまう依存性 自分自身を正当化するために相手の弱点を必要としている スティーブン・R・コヴィー『７つの習慣』 ここ数日、ネガティブモード全開の人の話…

（マルコム・マッグリッジ『二十世紀の証』） 「最近になって、私は時々人生を振り返る。すると、強烈に感じることは、それぞれの生活の場面で有意義かつ魅力的に見えたことは、今になって考えると、意味のない馬鹿げたことにしか見えないということである。…

先日、後輩から相談を受けた。 その後輩は管理職Aから食事の誘いを受け、嫌々ながらも食事に２度ほど行き、その結果、同後輩はますますAさんを受け付けなくなり、かの女性にありがちな「生理的に無理」という状態に至り、業務上Aさんと関わるようなことを極…

心の中でなにか悪いことを考える。まあ、それは他人にはわからないからいいや、と思って人を憎み、嫌う。しかし、他人に気づかれないとしても、その思いは深層心をどんどんと汚していきます。この事実に気づくとき、私たちは愕然とします。年をとるほど生き…

私のアッパートにはベランダがあり、そのベランダにはサンダルを配備しているのだけれど、そのサンダルは夏の直射日光をガチムチに浴びてガチムチに変形してしまう。 このように変形してしまうと、当然、容易に履きにくくなり、ついには履かなくなる。 そう…

最近色々とものを買い替えた。 ゴミ箱 浴室用ブラシ 浴室用スポンジ ベランダ用サンダル 歯ブラシ 歯磨き粉 スーツ用靴下 「使っていないものは捨てる」という生活を送っていると使っているものだけが残り、そうして残った普段使っているものを使い続けると…

もし私の安定性が私の評判や持っている所有物に依存していれば、それを失いはしないか、盗まれはしないか、あるいはその価値が低下することはないかと常に恐れて、脅威を感じながら生活するほかない。より多くの資産、名声、地位を持つ人の前に出ると劣等感…