少しづつ寒くなってきて冷水シャワーの季節が近づいてきている。 私は昨年の９月から冷水シャワーを朝に浴びるようになり、かれこれ１年が経つのだけれど、普通に継続できている。 冷水シャワーの個人的メリットは以下の通り。 （１）スカッと目が覚める （…
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