昨日は7時前に起床し(寝坊だ)、白湯を飲み、散歩に出かけ、シャワーを浴びてブログを書いた。 朝食は白湯とプロテインとコーヒーとミックスナッツ。 その後は筋トレをして、掃除、洗濯。 掃除をする際、私の部屋はほぼ空になる。 床を箒がけし、拭き掃除す…
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