少し前から休日の過ごし方を若干変えてみた。
やること自体は特に変わらないのだけれど、リズムを変えた。
朝は平日と大体同じ時間帯に外に出て近所のマックへ行き、読書なりブログなりをするようにした。
起床
散歩
冷水シャワー
ブログ
これが朝のルーティンで、仕事の日は朝の7時半頃にブログを書くのをやめて、朝食（コーヒーとナッツ）をとり、身支度をして、仕事に出かける。
休日はそのままブログを書き続け、本を読み、集中力が切れてきたらダラダラとネットを見始めたり、それにも飽きると洗濯や掃除や筋トレをする。
この休日の過ごし方を見直して、なるべくブログや考えごとや読書といった集中力を要するものは午前に集中させ、相対的に集中力が必要でないものは午後以降にするようにした。
休日も7時半まででとりあえずブログを切り上げ、それから洗濯機を回している間に朝食をとり身支度を整え、洗濯物を干してからマックへゴー。
9時前にはマックに着き、そこから11時半くらいまで集中してやりたいことをやる。
朝のマックは昼間と違って子供や学生がいないため静かで整っていてとても集中できる。耳栓もしているのでなおよし。
よって惰性でネットに流れることもないので、やりたいことに集中でき、マックを出る頃にはすっきりしている。しかもまだ午前。
それから帰宅し、気分転換に運動をして、昼飯を食べ、掃除をする。
あとは自由に気ままに過ごす。
午前は平日も休日も同じように過ごす。
朝から外に出て、集中して何かをやる。
平日と休日のリズムが崩れなくて安定するし、休日前の夜も、次の日のリズムが崩れないように抑制した過ごし方ができるようになる。
今すごく気に入っている休日のリズムだ。
おすすめです。
