2022-01-14から1日間の記事一覧

白湯を飲んでミネステローネを作った。

料理日々

今日は６時過ぎに起床。普段であればすぐにコーヒーを飲むのだけれど、今日は白湯にしてみた。これが意外とイケる。睡眠に関するとある本によると、起きた直後にコーヒーを飲むと、起床後に自然と分泌される覚醒ホルモンと相混ざり、それが脳へ過度な刺激…